·一、湿度。湿度是指空气中水蒸气的含量，湿度过高或过低都会让人感觉不舒服。一般来说室内湿度保持在40%~60%比较适宜。
·二、气流。气流是指空气的流动，气流过强或过弱都会让人感觉不舒服。一般来说室内气流保持在0.1~0.2米/秒比较适宜。
·三、着装。着装也会影响人对温度的感受。如果穿得太少即使室内温度很高也会觉得冷，反之如果穿得太厚即使室内温度很低也会觉得热。
·四、个人体质。每个人的体质不同对温度的感受也不同。有些人天生怕冷即使室内温度很高也会觉得冷，有些人天生怕热即使室内温度很低也会觉得热。
·五、心理因素。心理因素也会影响人对温度的感受。如果心情不好即使室内温度很高也会觉得冷，反之如果心情好即使室内温度很低也会觉得热。
那么室内温度达到多少才适合？一般来说室内温度保持在18°C~22°C比较适宜。如果你室内温度已经达到了18°C~22°C但是你还是觉得冷，可以尝试以下几个方法：
·1、增加室内湿度。可以在室内放置加湿器或鱼缸或者在暖气片上放一盆水以增加室内湿度。
·2、减少室内气流。可以关掉风扇或空调或者用厚窗帘遮挡窗户以减少室内气流。
·3、穿着保暖的衣物。如果怕冷可以穿一些保暖的衣物，比如毛衣、羽绒服等。
·4、调整个人体质。如果天生怕冷可以通过锻炼身体、增强体质来改善怕冷的症状。
·5、调整心理状态。如果是因为心情不好而觉得冷可以尝试做一些让自己开心的事情，比如听音乐、看电影、运动等。
