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初冬季周末一日三餐怎么吃?荤素搭配食谱,花钱不多,吃着舒服暖和

100次浏览     发布时间:2024-12-21 09:41:44    

我们这里进入冬季模式了,早已经下雪了,温度也是急剧下降很多,每天零下好几度都很正常。有时下雪就更冷了。在饮食上就要搭配暖和饭菜了。我家周末一般都会做些爱吃时令饭菜,尤其是晚餐。荤菜一定要有,现在是吃萝卜的季节,就用排骨炖了萝卜,汤鲜味美,助消化一家人都爱吃。

周末早餐

主食:芝麻馕+包儿萨克

流食:新疆奶茶

新疆人早餐和奶茶得很多,一般都是自己熬制,用纯牛奶和砖茶熬出来,加点盐,如果家里酥油,可以加点提香提味,做法超级简单,先用开水加砖茶熬出茶味,再把牛奶煮开倒进去,搅拌均匀,过滤到茶叶,就可以喝了,也可以把砖茶出汤色出味道,再把牛奶加进去再次煮开,加点搅拌就可以出锅。两种方法都好喝。

包儿萨克,是哈萨克族的早餐,用酥油和酵母、鸡蛋,白糖、面粉一起和面。稍微醒发一会,擀成大圆饼,厚度大约2公分左右,切成长条,在切成菱形,用菜籽油炸出来,金黄酥香特别好吃,再搭配奶茶,就是美味早餐了,它们搭配就是连体,相当于我们的豆浆和油条一起,是绝搭。馕和奶茶也是绝搭,这样吃一般不用炒菜,甜咸适中,好吃好做。

周末午餐

汤面条,这是用面条机压制的细面条,用酸辣粉底料煮出来的,加点菠菜算是提色的,这是静默期间吃的,如果加点肉就更美味了,家里食材有限,只能这样吃了,味道还不错,每人吃一碗,暖烘烘的不错。

周末晚餐

主食:米饭+南瓜

菜:青萝卜炖排骨+炒油麦菜和洋葱

静默时期,周末也要过,用肉包里面的排骨炖了青萝卜,做法很简单,属于清炖,家人都喜欢这样的炖法,不用加酱油和过多调味品,这样原汁原味鲜美好吃,汤汁真的很好喝,泡米饭真不错。

排骨,是接龙肉包买的,两公斤猪后腿,一公斤排骨,一共135元,每公斤是45元,可是排骨是猪脊骨,只有两块直排,猪肉涨价太凶了,快吃不起了!

猪排骨凉水下锅,加点料酒一起煮开,捞出来,洗去血沫

把青萝卜洗净切滚刀块,姜切片

把排骨凉水下锅,加一个八角和姜片。几粒花椒粒,大火烧开,转中小火炖十几分钟

加青萝卜,再次用中小火炖50分钟左右,不用担心萝卜炖烂了,青萝卜不好熟透,就是让萝卜和排骨融合在一起,才好吃。

快炖熟透了,加盐搅拌均匀,再次炖几分钟就可以出锅了。

看看,萝卜炖的很熟透入味,排骨不油腻又鲜美,汤汁都好喝。

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