首先将鱿鱼须洗净,切成条状
锅中做水,水开下入鱿鱼焯5秒捞出
焯好的鱿鱼加入玉米淀粉,搅拌均匀
将鱿鱼下入油锅中炸至金黄
锅中加入少量油,下入花椒、辣椒小火炒香
放入炸好的鱿鱼须
加入盐、鸡精、香葱、芝麻 翻炒均匀
鱿鱼不仅富含蛋白质和人体所需的氨基酸,同时含有大量的牛磺酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。