没有冰淇淋的夏天是不完整，可是冰淇淋的含糖量和含脂量总让减脂期的小伙伴望而止步。今天就要跟大家分享一些自制低脂冰淇淋的方法，食材天然健康，做法简单快手，不用放淡奶油，也不用加糖，不需要打发，更不需要冰淇淋机，只要把食材和搅拌机机准备好，就足够了。下面一次教大家制作3种口味的低脂冰淇淋，赶紧来看看具体方法吧。
【芒果味】
1 先把芒果和香蕉切成小块，放进冰箱里冻硬，然后与适量酸奶放入食物处理器。
2 大致混合均匀即可，不需要非常细腻，可以保留适量的水果颗粒，这样口感会更好。
3 倒入容器，放进冰箱冷冻。
【火龙果味】
1 火龙果、香蕉切成小块，放进冰箱冻硬，然后与适量酸奶放入食物处理器。
2 搅打成果泥。
3 倒入容器，再次冷冻定型。
【可可味】
1 香蕉切成小块冻硬，然后与适量可可粉、核桃仁放入食物处理器。
2 大致混合均匀。
3 倒入容器，冷冻定型后即可食用。
总的来说，这个低脂冰淇淋就是用鲜果和少量酸奶搅打成泥，冷冻而成。香蕉是其中最重要的食材，它香气浓郁，味道香甜，打碎后果泥稠厚，口感也更顺滑。经过冷冻定型的冰淇淋，挖成球状放在盘子里，撒上水果碎、燕麦脆，或是淋上蜂蜜、巧克力酱，非常好吃。
这样的冰淇淋，做法简单又美味，低糖低脂很健康，平时做好几盒冻在冰箱里，随时都能吃，既解馋，又不容易发胖，真的不错呢。今天的分享就到这里了，希望你们会喜欢。
